Nancy · Grand Est
Cours de Pilates Reformer Nancy
ALBA STUDIO, studio de Pilates Reformer, Pilates Mat et Yoga réservé aux femmes, avec Coffee Bar, au 7 Rue de Serre à Nancy (arrière corps de bâtiment).
Les cours de Pilates Reformer à Nancy
Quatre formats sont proposés au studio de Nancy : découverte, collectif (huit personnes maximum), small group (trois personnes) et séance individuelle. Tous les cours durent entre 50 et 55 minutes.
Collectif
Un enchaînement complet du corps, guidé et corrigé, avec des variations proposées selon les niveaux. Idéal en rythme hebdomadaire.
Small group
Trois pratiquants, des cycles de six semaines, une progression fine sur un objectif précis : dos, mobilité, préparation sportive.
Individuel
Programme sur mesure, particulièrement adapté aux reprises après blessure ou aux besoins posturaux spécifiques.